3 najlepsze

Ostatnio słyszałem wiele sprzecznych ze sobą opinni, które z w.w. białek jest lepsze. Delikatnie mówiąc, czuję się troche zdezorientowany. Mógłby ktoś podać w skrócie najważniejsze różnice między oboma białkami oraz wybrać jego zdaniem najlepsze? Czekam na wasze opinie.

[...] tętno) i co tydzień zwiększać powoli. Wchodzą też w grę aeroby naczczo a popołudniu siłownia. Ogólnie to teraz przez dwa miesiące siedzę w domu i nic nie robi także wymyśl co dla mnie byłoby najlepsze. Zaznaczam że wolę siłownię od biegania. Ale w sumie poprawa kondycji też by się przydała, dlatego nie chcę rezygnować z biegania całkowicie.

[...] sponsora nagród Team Zone, wystarczy kliknąć tutaj. Zadanie konkursowe: Napisz dlaczego warto obejrzeć galę Arena Berserkerów 5 Swoje prace z podpisanym nickiem przesyłajcie na adres [email protected] . Trzy najlepsze prace nagrodzimy koszulkami. Konkurs potrwa do 3 lutego do godziny 18.00. http://www.fight24.pl/wp-content/Materla-koszulka.jpg

[...] ważę 74 kg, cwiczę 5 razy w tygodniu. Moim celem jest masa, od przyszłego tygodnia planuję rozpocząc cykl kreatynowy, będzie to mój pierwszy cykl, więc chcę osiągnąc jak najlepsze efekty. Bardzo proszę, napisanie napisanie w komentarzach swoich uwag i pomoc w poprawieniu diety. :) Tak przedstawia się moje BMR wgl potreningu.pl Współczynnik [...]

[...] w temacie POMOZCIE MI ZNAWCY BO W KAZDEJ CHWILI MOGE TO ODDAĆ!!! jescz ejedno pytanie czy 10 ampulek to nie za duzo jak na "1 cykl"..powiedzcie mi jeszcze tylko co najlepsze byłoby po skonczonym cyklu wziasc na odblokowanie!!! Czy dobrze zrobie dizelac te 10 ampulek na 10 tyg. w kazdym po 1 ampulce(2ml.) Z GORY DIZEKUJE ZA WSZYSTKIE [...]

Witam!Mam wielka prosbe.Czy mozecie podac mi jakie odżywki sa najlepsze dla pilkarzy?Oczywiscie wylaczajac te IzoPlus i Izostar zastanawialem sie ostatni nad Super Gain 4100 ale to chyba idzie na mase.A mi chodzi o odżywki czysto dla pilkarzy nie na mase jakies wspomagajace i moga byc na rzezbe itd. bede bardzo wdzieczny.Pozdrawiam

[...] To tylko rodzaj bycia mnie domyślam się. Jakoś tak się przyjęło. Rzeczy, które mówię, droga przez którą przeszedłem nie była wcale taka łatwa. Moje podejście nie jest najlepsze kiedy rozmawiam z kimś. Domyślam się, że gdy pierwszy raz mnie poznałeś nie polubiłeś mnie, ale gdy poznasz mnie lepiej, to mam naprawdę dobre serce, i jestem [...]

[...] plan i proszę o jakieś korekty, dodam że ćwiczę w domu i mam do dyspozycji hantelki, drążek i worek.Jęśli chodzi o poniedziałek to mam basen przed treningiem, wiem że to nie najlepsze rozwiązanie ale nie mogę tego zamienić. Nie mam specjalnej diety, staram się jeść naturalne produkty, nie biorę supli. Mój cel to wyrzeźbić mięśnie a nie iść na [...]

[...] weglowodanowo-bialkowa, bialkowa czy moze aminokwasy - a moze jeszcze cos innego? kiedys bralem odzywke weglowodanowo-bialkowa HiTec'a(w sumie nie wiem czy cos dala). kiedys od goscia, ktory dosc dlugo cwiczy slyszalem, ze najlepsze sa aminokwasy, ale nie wdawalem sie z nim w rozmowe dlaczego itd. Co mozecie polecic w moim przypadku? pozdrawiam

[...] - unoszenie sztangielek bokiem 4 serie - wyciskanie sztangi siedząc 4 serie - unoszenie ramion w przód 4 serie - podciąganie sztangi do brody 4 serie Triceps: - pompki w podporze tyłem 3 serie - wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem 3 serie Chciałem też dodać brzuch ale nwm w jakie dni i jakie najlepsze ćwiczenia więc może coś doradzicie

Witam, niedlugo zaczynam sezon biegowy i zeby byly jak najlepsze efekty bede brac l-karnityne (Olimpu forte --> 1 kasp ma 500mg) i cla (olimp cla +ziel herb+ l-karnityna-->1 kaps ma 100 - a moze ktos polecilby cos innego??). Kiedys bralam termogeniki-jendak tym razem chce bez. Sprawa ma sie tak; zalezy mi na delikatnej rzezbie nog (juz troszke mam [...]

[...] nachwytem + Wznosy barków w leżeniu na dół pleców Nogi:Przysiady + Wykroki Klatka:Pompki na poręczach Barki:Stanie na głowie (pompki w staniu na rękach to chyba najlepsze ćwiczenie mc na barki? chcę do tego dążyć) Biceps:Podciąganie podchwytem Triceps:Pompki diamentowe Brzuch:Unoszenie nóg na poręczach + Brzuszki Chcę, by to było jak [...]

[...] cykl ktory bd trwał okolo 4-5 tyg. do wykorzystania mam okolo 180 moze 200zl.. Mysłalem o No-xplode 1025gram + Mono - jesli ten cykl bylby dobry to napiszcze jakie mono najlepsze , bo czytalem troche na forach i jednych kopie a drugich nie. prosze rowniez o rozpisanie dawek i czasu kiedy mam to brac. Xplode pewnie tylko przed treningiem. a [...]

[...] ale postanowiłem powrócić i zając się tym poważniej. Zależy mi przede wszystkim na utracie zbędnego tłuszczu (nadwaga). Sporo pogrzebałem w internecie i z tego co widzę na najlepsze rezultaty mogę liczyć stosując przede wszystkim odpowiednia dietę i ustosunkowany do niej trening. CKD wydaje mi się dobrym rozwiązaniem. Zanim przystąpię jednak [...]

[...] 1 x 2275g Matrix Białek WHEY CREAMY COCKTAILE(czek-trusk) Przy redukcji i rozbudowie masy mięśniowej: co,kiedy i z czym połączyć żeby osiągnąć z tymi suplami najlepsze efekty? Krótki przebieg tygodnia: Pon - klatka+triceps Wt - skakanka 40min Śr - biceps+kaptury Czw - pływanie 1h Pt - barki+plecy Sob - wolne (spacer ok. 5km) Nd - [...]

[...] stanu ciala, nie mozna tego nazwac programem terningowym, ale byc moze moglibyscie poradzic mi jak go zmodyfikowac, zeby nawet w takiej skromnej formie przyniosl jak najlepsze efekty, na razie wyglada to tak (w jakiej kolejnosci to cwiczyc, jakie cwiczenia wymienic, dodac, calosc zajmuje mi ok 30-40 minut, i tego czasu za bardzo nie moge [...]

[...] nie znalazlem. Wiec tak, od jakiegos miesiaca mam potezne problem z porannym wstawaniem. Chodze spac miedzy 23-24, ustawiajac budzik na 8 nie ma szans ze wstane, a najlepsze ze nie uslysze budzika, mimo to ze ustawiam budzik na komputerze, a glosiki jakie mam nie sa ciche, to uslysze je przez sen i spie dalej mimo ze muza na******la, po [...]

[...] dopiero mowic o mocnym strzale. obecnie stabilizator nosze dzien i noc i staram sie smarowac altaziaja jak najczesciej. mam zamiar isc do lekarza po dalsze zwolnienie z wfu i ogolnie bardziej zajac sie leczeniem kontuzji. widzialem suple na ochrone stawow ale niezbyt wiem co jest najlepsze. co robic? jakies cwiczenia, moze cos do diety dodac??

[...] 30 minut cardio - bieżnia 8km/h rozciąganie WTOREK: rozgrzewka interwały 15 minut ( 1 min 8km/h, 1min 13 km/h) rozciąganie Co radzicie na kolejne dni? Interwały podobno najlepsze na tłuszcz także zamierzam wprowadzić, tylko nie chce tego zrobić nieudolnie ;) Dopiero zaczynam czytać te wszystkie artykuły, żeby nie popełniać błedów, liczę na [...]

[...] zakupić 10 amp Deki holenderskiej i 20 amp Winstrolu Depot ( zambon) doradźcie mi czy mam jeszcze coś dołączyć , dokupić coś , i jak mam to walnąć żeby efekty były najlepsze (znaczy od czego zacząć , kiedy dołączyć następny , a może to i to od początku ), czy zapodać Clomid na odblokowanie albo inny środek ( jeżeli jest to niezbędne na [...]